JOURNAL
아침마다 턱이 뻐근하다면 — 이갈이 자가진단과 나이트가드의 모든 것
본인은 모르는 사이 치아를 파괴하는 이갈이. 자가진단 체크리스트, 방치했을 때의 결과, 나이트가드 맞춤 제작 과정을 안내합니다.
이갈이, 내가 하는지 어떻게 알까요?
이갈이는 수면 중에 일어나 본인은 대부분 자각하지 못합니다. 아래 항목 중 2개 이상 해당된다면 이갈이를 의심해 보세요.
- 아침에 턱이 뻐근하거나 관자놀이 쪽 두통이 있다
- 어금니 씹는 면이 평평하게 닳아 있다
- 치아에 미세한 금(크랙)이 있다는 말을 들었다
- 차가운 것에 여러 치아가 동시에 시리다
- 볼 안쪽 살에 씹은 자국(백선)이 있다
- 가족이 이가는 소리를 들었다고 한다
이갈이의 힘은 상상 이상입니다
수면 중 이갈이의 힘은 평소 씹는 힘의 2~10배에 달합니다. 낮에는 뇌가 씹는 힘을 제어하지만 수면 중에는 이 제어가 풀리기 때문입니다. 이 힘이 매일 밤 치아에 가해지면 법랑질 마모 → 시린 증상 → 크랙 → 파절 순으로 진행되고, 턱관절(TMJ)에도 부담이 누적됩니다.
특히 임플란트·크라운·라미네이트를 하신 분은 주의가 필요합니다. 보철물은 자연치아의 미세한 완충 구조(치주인대)가 없거나 다르기 때문에, 이갈이 힘이 그대로 전달되어 파손 위험이 훨씬 높습니다.
나이트가드는 어떻게 치아를 지키나요?
나이트가드는 이갈이 자체를 없애는 장치가 아닙니다. 대신 갈리는 힘을 치아 대신 장치가 흡수하도록 만들어, 마모·파절·턱관절 손상을 예방합니다. 치아를 위한 보험이라고 이해하시면 정확합니다.
기성품 vs 맞춤 제작
시중 기성품은 두껍고 헐거워 수면 중 빠지거나 오히려 턱 위치를 불안정하게 만들 수 있습니다. 치과 맞춤형은 본인 치아 본을 떠 제작해 얇고 정확하게 맞으며, 착용 후 교합 조정까지 이루어져 턱관절 부담을 줄입니다.
제작 과정 (2회 내원)
- 1차 — 구강 검진, 이갈이 흔적 확인, 치아 본뜨기(또는 구강스캔)
- 2차 — 장치 시적, 교합 조정, 관리법 안내
대구365치과는 이갈이 흔적과 턱관절 상태를 함께 평가해 나이트가드 두께와 형태를 케이스별로 설계합니다. 야간·주말 진료로 바쁜 직장인도 2회 방문으로 완성할 수 있습니다.
